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今日の体重。

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体重【７９．３】kg
体脂肪率【２２．６】%

今日の運動
雪かき　トータル１時間。  

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Posted by セリョージャ at 2008年02月28日 21:44
│Comments(1) │TrackBack(0) │今日の体重。

今日の体重。

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体重【７８．７】kg
体脂肪率【２２．４】%

今日の運動
雪かき　トータル２時間。
りっぱな運動です。疲れた～。  

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Posted by セリョージャ at 2008年02月27日 20:33
│Comments(0) │TrackBack(0) │今日の体重。

今日の体重。

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体重【７８．８】kg
体脂肪率【２２．７】%

今日の運動
お休みです。  

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Posted by セリョージャ at 2008年02月26日 20:25
│Comments(0) │TrackBack(0) │今日の体重。

今日の体重。

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体重【７９．４】kg
体脂肪率【２３．６】%

今日の運動
腹筋　１０㎏負荷　３０回×１　２０回×２
ダンベルプレス　１０㎏×２　２０回×４セット
ダンベルフライ　１０㎏×２　１０回×４セット
ダンベルカール　１０㎏×２　１０回×４セット
  

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Posted by セリョージャ at 2008年02月25日 22:45
│Comments(0) │TrackBack(0) │今日の体重。
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