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茶カテキン

Home > ダイエットサポート。 > 茶カテキン



茶カテキンはお茶の中に多く含まれる成分で、
抗酸化作用があると考えられている「ポリフェノール」の一種です。

  
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Posted by セリョージャ at 2007年12月31日 19:31
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プロテイン

Home > ダイエットサポート。 > プロテイン



よくスポーツ選手やボディビルダーが
飲んでいるのを見かけるプロテイン。

筋肉を作る原料となるタンパク質ですが、
通常の食事だけでは足りないため、
それを補う（効率的に摂取する）目的で飲まれています。
  
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Posted by セリョージャ at 2008年01月18日 22:16
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アミノ酸

Home > ダイエットサポート。 > アミノ酸



アミノ酸は体をつくるもととなります。
タンパク質は２０種類のアミノ酸の組み合わせでできています。
  
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Posted by セリョージャ at 2008年01月20日 22:15
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ストレッチの重要性

Home > ダイエットサポート。 > ストレッチの重要性



ストレッチをする事により、体の柔軟性が高まるので
運動中の怪我の予防に欠かせません。

また関節の可動域が広がるので、
運動能力の向上にもつながります。

なおストレッチ前に軽いウォーミングアップをして
体を温めておくと、より効果的です。  

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Posted by セリョージャ at 2008年01月21日 22:14
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