燃えよデブゴン!~男こそダイエット~
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正しい食事生活を。
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正しい食事生活を。
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正しい食事生活を。
1日の食事の適量を守りましょう。
過剰なエネルギーの摂取
は、糖の代謝に負担をかけます。
また肥満は糖尿病だけでなく、その他の生活習慣病にもよくありません。
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痩せたい人は必見!
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Posted by セリョージャ at
2007年12月26日 20:55
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正しい食事生活を。
タンパク質をとろう。
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正しい食事生活を。
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タンパク質をとろう。
5大栄養素
の中で
タンパク質
が筋肉をつくる直接の栄養素となります。
つまりいくら筋力トレーニングをしても、
タンパク質
をとらないと筋肉量は増えません。
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痩せたい人は必見!
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Posted by セリョージャ at
2008年01月15日 20:57
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ビタミン、ミネラルの役割。
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ビタミン、ミネラルの役割。
ビタミン、ミネラルの役割。
ビタミンは13種類。
ミネラルにはナトリウム、カルシウム、りん、鉄などがあります。
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痩せたい人は必見!
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Posted by セリョージャ at
2008年02月21日 21:04
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